Video: Dehnen vor dem Training
Posted On 18. April 2025
Wie lange versprochen, habe ich eine Aufzeichnung meiner morgendlichen Dehnübungen gemacht, die wunderbar in die Vorbereitung zum Training passen und nicht fehlen dürfen.
Jede/r sollte diese Übungen im eigenem Tempo und in eigener Stärke durchführen, dass es zu seiner/ihrer individuellen Leistung passt.
Wichtig ist einfach, sich ein wenig vor dem Training/Spiel warm zumachen, zu dehnen und die Muskulatur zu aktivieren!!!
Ihr habt zwei Möglichkeiten, dieses Erklärvideo zu schauen:
- Bei Vimeo HIER klicken
- oder direkt hier unten
- Oder falls ihr wollt, könnt ihr das Video auch HIER herunterladen (rd. 1 GB), dann habt ihr es immer dabei.
Viel Freude damit! Euern Timo
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admin
The master of desaster!
2 Comments
Hallo Timo (aka Klaus), vielen Dank für dein Video mit den Dehnübungen. Werde morgen mal damit beginnen und gelegentlich berichten, wie es mir ergangen ist.
DANKE lieber UWE!
Ich würde gerne mit Euch das Ganze am Mittwoch mal üben.
Es ist besonders wichtig, die beanspruchten Partien vor (und ggf. auch nach) dem Training zu dehnen und zu aktivieren! Jede/r so wie man kann!
Schließlich wollen wir uns nicht verletzen!